前列腺炎是一种常见的男性疾病，发病率较高。患有前列腺炎的男性危害很大，需要尽快治疗。然而，为了我们自己的健康，我们应该在日常生活中注意预防措施。那么，我怎样才能预防前列腺的炎症呢？让我们看看。

　　男性预防前列腺炎的措施包括:

　　避免过度性行为

　　男性应合理安排性行为，以避免过度房事，否则会导致前列腺充血和肿胀。但他们也不主张禁欲，因为禁欲不利于精液和分泌物的排出。

　　多喝水多尿

　　男性可以喝大量的水来预防前列腺炎，因为喝大量的水有利于排尿，并且可以防止尿液浓度和有害物质的沉积，避免对前列腺的兴奋而引起前列腺炎。

　　避免长时间坐着

　　许多男性在工作中长时间静坐也会导致前列腺炎，因为长时间静坐会挤压前列腺，导致前列腺充血和水肿，导致前列腺炎。

　　适当的推拿

　　一般来说，成年男性应该养成推拿前列腺的习惯，因为它可以很好地缓解患有前列腺的男性的前列腺症状，并且每周推拿一次可以有效预防前列腺炎的发生。

　　注意合理饮食

　　前列腺患者需要注意饮食，尽量减少辛辣食物的食用，主要是清淡的，或者多吃富含蛋白质和纤维的食物，为了防止男性便秘，可以大大降低前列腺充血的概率。

　　如何预防慢性炎症？前列腺炎的发生会对男性朋友的健康产生很大的影响，严重时也会影响男性的性功能和生育能力。因此，男性朋友应该注意它。如果有慢性炎症，他们应该以对自己负责的态度及时去正规医院治疗，以免错过较佳治疗时间，导致病情加重，带来更多危害。