前列腺炎是由许多复杂原因引起的炎症。这种病表现为尿急、尿频、尿痛等现象，也是较常见的。还会出现阴部疼痛和生殖器官不适的症状，所以要预防前列腺炎的发生。那么如何预防前列腺炎的发生呢？

　　通常，只要我们改善那些不好的生活习惯，并且有规律地饮食，能使我们的身体健康。下面我们就来详细看看所有预防前列腺炎的方法。

　　1.男性平时要有节制的房事，因为频繁的房事不仅会造成阴茎损伤，还会使前列腺长期处于充血状态，从而导致前列腺的增大。所以要注意控制房事次数，保持自己前列腺的休息和恢复时间，不要让前列腺处于充血状态。久坐或骑自行车会导致前列腺充血。及时改善这些不好习惯，可以预防前列腺炎的发生。

　　2.男性别憋着尿。每天多喝水，增加尿量。如果感觉想小便，要及时排尿，稀释尿液中的有害分泌物。经常憋尿对膀胱和前列腺不好，容易得膀胱炎和前列腺炎，一定要多加注意。

　　3.平时要保持心态放松，不要有太多负担。如果生活压力太大，前列腺就会增大。无论什么时候，我们都应该保持放松的状态。如果压力太大，我们可以听音乐，唱歌，旅游等，这样前列腺就会得到缓解。

　　按照上述方法，前列腺炎可以得到很好的预防。除了首先次，还要多运动，多锻炼，提高身体素质，避免身体变得虚弱，容易入侵炎症。平时要多注意个人卫生，每天及时更换贴身衣物贴身衣物，清洁阴茎肛部，多吃有益的食物，少吃辛辣的食物。