慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，对男性朋友的健康影响很大。所以男性朋友应该可以预防慢性前列腺炎的发生。为了预防前列腺炎的发生，我们应该更加注意我们的日常饮食习惯。下面介绍三种慢性前列腺炎的预防技术。

　　1.多喝水。多喝水自然会多排尿。多喝水可以稀释血液，也可以稀释尿液的浓度，减少对前列腺的兴奋。因为高浓度的尿液会对前列腺造成一定的兴奋，长期的不好兴奋会损伤前列腺炎，所以要多喝水。

　　2.不要小便。一旦有憋尿的感觉，需要及时解决，否则长时间憋尿对膀胱和前列腺都不好。

　　3.房事要节制。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，导致前列腺增大。所以要控制房事，减少前列腺的反复充血，让前列腺得到充分的休息和调节，从而减少前列腺炎的发生。

　　多注意自己的日常饮食习惯。饮食要清淡。不吃辛辣兴奋性食物，如辣椒、生姜等，尽量不喝酒，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。要多吃蔬菜水果，保持大便通畅，否则便秘可能会加重前列腺肿胀的症状。平时也要多吃味甘、微寒、清热利湿的食物，也要多吃海鲜，可以排毒养胃。

　　以上就是慢性前列腺炎的三种预防技术，以及日常饮食中需要注意的事项。只有做好预防工作才能，减少慢性前列腺炎的发生，保持身体健康状态。同时，男性朋友要多运动，增强体质和抵抗力，保证充足的睡眠，适当劳逸结合，保持愉快的心情，有利于身体健康，健康了患慢性前列腺炎的机会就更少了。