近年来，前列腺炎的发病率越来越高，严重危害着男性的身心健康。想要远离前列腺炎的危害，平时可以通过科学排尿来预防疾病。但是什么是科学排尿呢？下面就由医生为大家详细介绍一些科学的排尿方法吧！

　　1.男人小便可以蹲着。

　　蹲着小便是一种有效的预防方式。调查数据显示，使用蹲式排尿的男性患疾病率比使用站立式排尿的男性低一半。这是因为蹲下小便使人体产生肌肉运动和相关反射，进而加速肠道废物的排出，从而减少肠道对致疾病物质的吸收。因此，建议男性朋友可以在夜间以蹲姿排尿，有助于有效防止前列腺分泌。

　　2.每小时小便一次。

　　养成定时排尿的习惯也是科学排尿的一个关键点。人体尿液中有一种致疾病的化学物质，会损伤膀胱的肌纤维，进而致疾病。但如果尿液在体内储存时间较长，也容易发生感染，从而导致前列腺炎。对于男性朋友，如果想预防前列腺炎，平时可以多喝水，促进尿液的排出，养成一小时尿一次的好习惯。

　　3.小便后不要马上坐下。

　　很多男人小便后会马上坐下。其实这是不对的。相关研究表明，排尿后，尿道内外括约肌会关闭。此时，前列腺的尿道会形成一个封闭的空腔。如果此时马上坐下，无疑会增加这个密闭腔内的压力，容易导致残余尿液反流，诱发前列腺炎。所以建议男性朋友男性小便后，先站几分钟再坐下。

　　通过上面的介绍，男性朋友都知道应该怎么做才能有效预防前列腺炎了！这是医生介绍的三种科学的排尿方式。在你掌握了方法之后，不妨尝试一下这种预防疾病的方法。男性朋友如果不幸患上前列腺炎，一定要及时就医，以免炎症向上感染，引发其他炎症。