如果患有前列腺炎，就不能久坐。这是我们都知道的。这个时候，大家都有疑惑。既然不能久坐，那可以运动吗？如果有，怎么锻炼？今天给大家简单介绍一下。

　　有前列腺炎可以运动。

　　如果患有前列腺炎，排尿时会有灼痛感，有时伴有尿急、尿频、尿痛。如果不及时治疗，会出现神经衰弱、关节炎甚至阳痿早泄。所以生病了一定要及时治疗。平时多做运动，对你的恢复也很有帮助。下面是一些比较合适的锻炼方法。

　　前列腺炎患者的首先种运动方式是慢跑和快走，慢跑和快走有助于前列腺内的血液和淋巴循环，所以慢跑或快走可以起到非常有效的保护前列腺的作用。

　　如果你有前列腺炎，我们也可以进行不同烦恼的体育锻炼。比如做广播体操，没事的时候打打球，打打拳击，练练太很，这些都是对身体恢复很有帮助的，但是一定不要长时间坐在电脑前，或者不要坐在驾驶座上运动。

　　前列腺炎患者也可以多做自我推拿，每天推拿会阴几次，多做提肛、吸气等动作，直到会阴感到发热为止。一般来说，推拿一段时间后，就会看到明显的疗效。

　　平时可以多注意饮食，这样才能达到更好的疗效。我们可以多吃南瓜子、花生仁、芝麻，多喝白开水，而不要碰辣椒之类的辛辣食物。

　　以上是对患前列腺炎如何运动的问题的介绍。你要知道，前列腺炎是男性朋友不能忽视的常见病。希望大家能够重视。如果生病了，一定要尽快无聊起来接受正规治疗，同时多运动，早日恢复健康。